Teh Kayu Manis Saya pertama kali mengenal teh kayu manis bukan dari toko obat herbal, melainkan dari teman yang suka minuman tradisional. Saat itu, ia menyajikan segelas teh hangat beraroma manis dan sedikit pedas. Rasa
Read More
Actinic Keratosis: Penyakit Kulit yang Perlu Diwaspadai
Actinic keratosis adalah kondisi kulit yang sering muncul akibat paparan sinar matahari jangka panjang. Lesi ini biasanya terlihat sebagai bercak kecil, kasar, atau bersisik pada kulit. Walaupun terlihat sepele, kondisi
Read More
Gizi Seimbang: Rahasia Tubuh Sehat dan Energi Tahan Lama
Saya ingat dulu waktu masih muda, pola makan saya benar-benar berantakan. Sarapan kadang cuma kopi hitam sama gorengan di warung dekat sekolah. Siangnya nasi padang dengan porsi nasi segunung, malamnya mie instan atau r
Read More
Cegah Diabetes: Panduan Lengkap untuk Hidup Lebih Sehat
Cegah Diabetes bukanlah penyakit sepele. Banyak orang menganggapnya biasa saja, padahal dampaknya bisa serius bagi kesehatan. Penyakit ini menyerang sistem metabolisme tubuh, sehingga kadar gula darah meningkat di luar
Read More
Tes Pap Smear: Panduan Lengkap untuk Kesehatan Serviks Wanita
Tes Pap Smear adalah prosedur medis sederhana yang bertujuan mendeteksi adanya sel-sel tidak normal pada leher rahim (serviks). Sel tidak normal ini bisa menjadi tanda awal kanker serviks, infeksi, atau kondisi praneopl
Read More
Cegah Tulang Keropos: Cara Simpel dari Pengalaman yang Gak Boleh Kamu Lewatkan
Pernah gak sih kamu ngerasa cegah tulang kropos kamu mulai gak sekuat dulu? Entah itu gampang keram, pegal-pegal, atau bahkan pernah terpeleset tapi tulangnya kerasa rapuh banget. Nah, itu bisa jadi tanda awal tulang ke
Read More
Darah Tinggi: Pengalaman Jujur Hidup Lebih Santai Tanpa Takut Naik-Turun
Darah Tinggi. Yap, dua kata itu benar-benar akrab banget nih di telinga banyak orang, termasuk aku pribadi. Bukan cuma masalah orang tua—ternyata, di usia produktif pun bisa kena! Awal-awal aku tahu tekanan darahku di a
Read More
Cedera Ligamen: Pengalaman Pahit yang Bikin Saya Lebih Sayang Tubuh Sendiri
Saya masih ingat betul Cedera Ligamen. Minggu pagi, langit cerah, dan saya—dengan semangat kebapakan—ikut main futsal bareng anak-anak muda kompleks. Sebenarnya udah lama nggak olahraga intens, tapi karena merasa “
Read More
Ganglion Cyst: Benjolan Jinak Tapi Bikin Cemas? Ini Fakta dan Pengalaman Saya
Saya masih ingat banget waktu pertama kali merasakan ada benjolan kecil di pergelangan tangan kanan saya. Awalnya sih saya kira cuma otot yang kecengkelit atau pegal-pegal biasa karena terlalu sering ngetik. Tapi lama-l
Read More
Rahasia Jamu Kunyit Asam: Khasiat Alami untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal
Halo teman-teman! Kali ini aku mau cerita soal jamu kunyit asam. Mungkin kamu sudah pernah dengar, bahkan sering minum jamu ini, tapi tahukah kamu sebenarnya apa itu jamu kunyit asam dan kenapa banyak orang bilang ini s
Read More